和風オムレツ チキンステーキ カボチャ煮 しめじのアスパラ炒め アサリの白菜煮 小松菜とえのきのあんかけ 納豆

温そば 茄子と豆腐の味噌汁 カボチャ煮 白菜の鯖缶和え 小松菜の白だし炒め 茄子の白和え風 納豆 レンちん卵焼き

小松菜とえのきの白だし炒め 材料(2人分) 小松菜(1袋) えのき(1袋) 白だし(大1) 料理酒(大1) サラダ油(大1) 唐辛子(お好みで) 調理時間(8分) 小松菜とえのきを水で洗い、泥やほこりを落とす 小松菜は根をおとして5-7㎝幅、えのきは石づきをおとしてほぐす フ…

カルボナーラ 茹で卵 ポトフ 人参と玉ねぎの煮物 中華ナス 椎茸のモヤシ炒め キャベツ海鮮炒め 納豆

2021年1月21日の献立 オムレツ ガーリックポテト 鶏みそ焼き ポトフ 洋風大根煮 納豆

2021年1月19日の献立 オムレツ 鶏肉のガーリックオイスターソース ガーリックポテト ポトフ 洋風大根煮 中華キャベツ炒め 納豆

2021年1月17日の献立 鶏肉のみそ焼き オムレツ 蒸しジャガイモ モヤシ炒め キャベツとエビの中華炒め ポトフ 納豆

1月15日の献立 オムレツ 鶏肉のグローブ焼き 大根のお浸し 人参と玉ねぎのマリネ キャベツと油揚げの炒めもの 麻婆豆腐 納豆